Meditação em Viagem

Durante os últimos anos tenho tentado incorporar a meditação nas viagens que faço. Parece um pouco cliché ver imagens paradisíacas com uma miúda em poses de meditação, mas a verdade é que é enquanto viajo que me sinto mais aberta e disponível para o fazer.

Não sei o porquê, mas há algo que me atrai a estar mais conectada comigo mesma e com o que me rodeia quando estou em viagem. Talvez porque isso faz com que esteja mais aberta ao que estou a experienciar e ajuda-me a fazer um balanço da minha vida, como a estou a levar e para onde gostaria que fosse.

Tem sido um percurso lento e estou longe de ser uma perita na matéria, mas à minha maneira tenho tentado encaixar a meditação no meu dia a dia. E os resultados não têm sido maus de todo:

Tenho conseguido baixar os meus níveis de stress, recentrando a minha atenção naquilo que realmente importa e chegando à conclusão que por vezes faço uma tempestade num copo de água com coisas que nem valem a pena;

Tenho aprendido a escutar o meu corpo e a ler os sinais que ele dá e que muitas vezes podem ser importantes para evitar dissabores;

Tenho estado mais atenta ao que me rodeia e a apreciar as pequenas coisas, dando graças por estar onde estou, como estou e com quem estou;

Tenho (tentado) relativizar o medo, o que me ajuda a enfrentar situações que fogem da minha zona de conforto.

Estes benefícios que tenho tirado da meditação podem ser transportados para o contexto das viagens.

Para mim tem-me ajudado muito quando vou para um país diferente enfrentar desafios a que não estou habituada, como fazer surf numa praia que não conheço, em ondas que são conhecidas como difíceis e perigosas.

Fico menos nervosa? Talvez não, mas ajuda-me a ter coragem e a relativizar (pelo menos numa primeira abordagem) o sentimento de “vida ou morte” que me assola.

Como diria um amigo meu “lá vem ela com a conversa do ‘tiro-te esse mal de cima’”… até pode ser só conversa, até pode ser uma coisa que começou por moda, mas para mim tem funcionado e com isto só vos quero inspirar a também tentarem.

Como comecei por dizer, não tenho qualquer formação em meditação e estou longe de ser uma pro na matéria. Muito possivelmente sou como você, apenas uma viajante a tentar tirar o máximo das suas viagens.

Se procura orientação à séria, aconselho a que procure um profissional na matéria, porque aqui só lhe consigo deixar o meu próprio testemunho.

No final, pode achar uma parvoíce e tempo perdido… ou talvez não e acabe por fazer uma atividade prazenteira e que lhe traz sorrisos e paz de espírito.

Posto isto, diga-me a sua opinião sobre meditar, se costuma fazer, se nunca fez, se acha uma parvoíce. Tudo é válido! Use a caixa de comentários em baixo. Adorava saber a sua opinião!