Viajar é também estarmos mais atentos a nós mesmos e ao que nos rodeia. Aqui a meditação em viagem pode ajudar. Esta é a minha experiência.
Fartos de inverno? E que tal uma ida até ao sol e ao spa? É bem provável que esta sugestão seja um pouco fora de mão. Mas já que estamos a sonhar com o verão, também podemos sonhar como uma viagem a este paraíso das massagens!
O free surfer Dave Rastovich sempre promoveu um estilo de vida saudável. Eis algumas das suas dicas de yoga.
